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ABCD para el bienestar emocional

En este taller aprenderás herramientas para fortalecer lo que llamamos el ABCD del Bienestar Emocional: Atención, Bondad, Claridad y Dirección. Cultivarlos te ayudará a reducir el estrés, a tener relaciones sanas, a ser más resiliente y a florecer. De acuerdo con la neurociencia, fortalecer estos factores mentales y emocionales te ayudará a tener relaciones sanas con otros, a ser más resiliente y a florecer. Además, son los cimientos para desarrollar habilidades socioemocionales como el autoconocimiento, la autorregulación, la empatía, la colaboración y la toma responsable y ética de decisiones.